صحة

التمر

التمر من الأطعمة ذات المذاق الحلو والتي تمد الجسم بالطاقة وتنظم عملية الهضم ولها فوائد عديدة للجسم

مكونات التمر

الالياف

مضادات الأكسدة

البوتاسيوم

معادن مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس

فوائد التمر

  • مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
  • مصدر غني بالالياف التي يحتاجها الجسم
  • يلعب دور كبير في الحماية من مشاكل القلب
  • يساهم في علاج فقر الدم
  • علاج الاضطرابات المعوية والاسهال
  • يخفف من مشاكل الامساك

امور لابد الحذر منها بالنسبة للتمر

يحتوي التمر على نسبة عالية من السكر اذا ماقورن مع المكونات الاخرى ، لذا يجب الانتباه لهذا الامر خصوصا لمن يعانون من مرض السكري ، وتناوله بشكل معتدل

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى